5Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Tubuh membutuhkan nutrisi dan air bagi perkembangannya. Air adalah salah satu kebutuhan vital bagi tubuh, tanpa adanya air manusia bisa mati karena setiap aktivitas tubuh membutuhkan cairan. Selain dibutuhkan oleh tubuh, air putih murni adalah minuman yang paling menyehatkan, oleh karena-nya kebutuhan air memang harus dipenuhi secara cukup setiap harinya.

5Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Secara normal, setiap hari tubuh membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih. Bahkan pada keadaan tertentu, misalnya pada saat berolahraga kebutuhan air ini akan mengalami peningkatan dari pada saat beraktivitas normal.

Saat malam hari, tubuh melakukan regenerasi dan pergantian sel-sel yang rusak. Peran air sangat dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, disarankan sebelum tidur untuk minum terlebih dahulu. Porsi ini tidak boleh berlebihan karena akan mengurangi jumlah tidur anda, anda harus bolak-balik ke kamar kecil.

Setelah melewati malam yang panjang dan dengan berbagai proses yang terjadi pada tubuh, maka akan tubuh akan membutuhkan air sebagai pengganti pada pagi hari. Sehingga saat kita bangun tidur, sangat direkomendasikan untuk minum air putih. Oke ladies, berikut ini adalah beberapa manfaat dari minum air putih pada pagi hari, sesaat setelah bangun tidur :

1. Memperbaharui sel-sel otot dan sel darah

Pada malam hari, aktivitas tubuh tidak berhenti walaupun pikiran kita terlelap dalam mimpi-mimpi. Nah, dengan meminum air putih saat bangun tidur, sel-sel otot dan sel-sel dalam darah akan diperbaharui dan diganti dengan yang baru.

2. Menjadikan awet muda

Setiap orang pasti ingin selalu tampak awet muda dan tidak pernah beranjak tua. Namun, tua itu adalah sebuah kepastian yang harus dilalui setiap manusia. Walaupun demikian, tubuh selalu tampil terlihat muda bukanlah sebuah impian kosong. Setiap orang bisa terlihat tampil awet muda walaupun umurnya sudah tidak terlalu muda lagi. Salah satu cara sederhananya adalah dengan meminum air pada pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Manfaat air putih tersebut dapat membuang toksin dan racun dari dalam tubuh. Dengan demikian, organ tubuh akan kembali keremajaannya.

3. Menjaga organ ginjal

Ketika seseorang mengalami masalah ginjal, pasti selalu dikaitkan dengan jumlah komsumsi air. Seseorang yang kekurangan minum bisa bermasalah dengan ginjalnya. Baik itu masalah yang ringan, maupun masalah yang berat, termasuk salah satunya adalah gagal ginjal. Manfaat dari minum air pada pagi hari tersebut adalah memberikan suplai air pada organ ginjal untuk pertama kalinya di hari itu. Ini akan membantu organ ginjal untuk bekerja tetap dalam keadaan prima.

4. Mencegah sembelit

Sembelit atau susah buang air besar salah satu penyebabnya adalah karena kurangnya kandungan air dalam feses. Minum air yang cukup dapat mencukupi kebutuhan air bagi proses pencernaan sehingga feses tidak kekurangan air dan lebih mudah untuk dikeluarkan.

5. Mengontrol berat badan tubuh

Kecukupan air ternyata dapat membantu mengontrol berat badan seseorang. Tentu saja, setiap orang ingin memiliki berat badan yang sehat dan cukup. Memenuhi kebutuhan air di pagi hari adalah salah satu langkah tepat untuk memulai langkah pengontrolan berat badan.

Mungkin, kebanyakan orang akan memilih minuman dengan beraneka rasa dengan kandungan pemanis atau zat lainnya. Itu memang tidak salah selama dikonsumsi dalam kadar yang normal. Namun, kebutuhan akan air putih murni tidak bisa dikesampingkan. Tubuh membutuhkan air putih yang cukup untuk memastikan setiap organ di dalamnya bekerja secara optimal seperti yang seharusnya.

Nah itu tadi 5Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur. Mulailah dari sekarang untuk membiasakan minum air putih saat bangun tidur dan cukupi jumlah kebutuhan air itu dalam sehari semalam. (red.Tipscantikmu)

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.